注：本书单仅为那些想要收获爱情，并为之付出实际行动的人所准备。如果你认为爱情是人的一生必不可缺的部分，并且已经付诸行动，那么建议你阅读以下所有书目;如果你曾经或者正在思考什么是爱情，并计划开始练习，那么建议你阅览必读书目和选读书目：

　　也许你会觉得，有些书和爱情根本就不搭边，作品人物网小编认为，完善自己，提升自己，自然会收获满满的爱情!

　　PS：本书单仅代表冷爱个人阅读取向，并非为任何研究使用。因容量有限，遗漏很多，请慎取用。

　　一、必读书目：

　　1、《爱的艺术》

　　作者： [美] 艾·弗洛姆

　　简介：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造 倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他 人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和 有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永 远得不到满足。

　　弗洛姆进而提出，爱是一门艺术，要求想要掌握 这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里， 爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技 巧即可获得。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力 ，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈 进。

　　2、《真实的幸福》

　　作者： [美]马丁•塞利格曼

　　简介： 过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂 症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因， 最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治(两种可以完全治 愈)。

　　但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不 愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有 点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德(strengthand virtue)，为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。

　　3、《进化心理学》

　　作者：David M.Buss

　　简介：进化心理学是当代西方心理学的一种新的研究取向，然而，这一西方新思潮并未引起国内足够的重视，除了零星 介绍外，有关这方面的西方专著一直未曾引进。本书正是关于这方面研究独有的著作。本书选题具有前沿性，涉及多学科，资料少，难度大，对拓展我国心理学研究 和理论视野，建构活生生的人化心理学具有重要的学术价值和现实意义。

　　二、选读书目：

　　1、《亲密关系》

　　作者：[美] 莎伦·布雷姆 / 丹尼尔·珀尔曼 / 罗兰·米勒 / 苏珊·坎贝尔

　　简介：爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。

　　《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。

　　本书内容丰富、语言优美;既注重专业性，又强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说，只要他(她)想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。

　　2、《少有人走的路》

　　作者：[美] M·斯科特·派克

　　简介：本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱，也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

　　正如本书开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，它没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

　　3、《习得性无助》

　　作者：作者: 克里斯托弗·彼得森/ 史蒂文·迈尔/ 马丁·塞利格曼

　　简介：20世纪60年代，美国心理学家塞利格曼用狗做了一项经典实验，起初把狗关在笼子里给以难受的电击，狗逃 避不了;多次实验后取消逃避障碍，仍给以电击，此时狗本可以逃生，却非但不逃，反而不等电击出现就先倒在地上，绝望地等待痛苦的来临。自此，这一著名的心 理学概念与这只“无助”的狗紧密相连。

　　随后的很多实验也证明 ,这种习得性无助在人身上也会发生。当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也随之丧失，最终会放弃所有努力，真的陷入绝望。

　　“习得性无助”自被提出以来，既广受关注又充满争议。这本经典之作再现了这一实验过程，并结合有关研究和社会现象，深度剖析了深陷困境中的个体，以及“不可控事件”对人的影响。

　　4、《生猛的进化心理学》

　　作者：Alan S.Miller & Satoshi Kanazawa / 金泽哲

　　简介：为什么美女更易生女儿?

　　为什么帅哥身边总是一个“大众女”?

　　为什么男人都喜欢大胸大屁股的女人?

　　为什么克林顿偷情时，连希拉里都不怕了?

　　一门在未来必成心理学统帅的新学问——进化心理学，以生猛劲爆的姿态来到你身边，解释那些有趣、无理，甚至荒诞的生活现象。原来蓝色美瞳才能增加你的魅 力，原来男人们都该庆幸现在是一夫一妻制，原来美女容易生女儿这事竟是真的，原来年长女性多留短发是有道理的。原来原来~想更了解自己，更了解人类吗(对 火星人说)?先看看进化心理学吧。

　　5、《异类》

　　作者：[美] 马尔科姆·格拉德威尔

　　简介：《异类》带我们走进了成功人士的世界，意外揭开一连串令人惊异的统计结果：英超联赛大多数球员都在9月至 11月出生;比尔?盖茨和史蒂夫?乔布斯都生于1955年;纽约很多著名律所的开创者竟都是犹太人后裔，并且其祖辈大多在纽约服装行业谋生。为什么会出现 这种情况?原因在于：英超球员的注册时间是每年9月，在同龄球员中，9月出生的人实际上比8月出生的人几乎大了一岁，一岁之差对他们的职业生涯影响巨 大;1955年前后正是计算机革命时期，出生太早，无法拥有个人电脑，而出生太晚，计算机革命的时机又被别人占去……因此，那些奇才异类得感谢机遇的眷 顾。另外，他们的成功还需要上辈人的文化熏陶，与文化传承息息相关：中国人的数学优势得益于中国人种植水稻的勤劳精神和汉字读音的简洁明了;20世纪90 年代初韩国较高的飞机失事率，也是由韩国上下级之间过于严格的等级制度造成的。

　　怪才格拉德威尔告诉我们，如果没有机遇和文化、环境因素，即便是智商超过爱因斯坦，也只能做一份平庸的工作。

　　《异类》带领我们找到了成功的根源，发现了更深刻的成功契机，也为社会变革带来新的启示。

　　6、《拖延心理学2 》

　　作者：[加]皮尔斯·斯蒂尔

　　简介：《拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯·斯蒂尔的著作，已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。

　　这 是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式： (期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务的好处很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机 剧增，战胜拖延。

　　这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。【推荐书：爱情同样不要拖延，也许拖延会误了最佳时机!】

　　7、《海蒂性学报告》

　　作者：[美] 雪儿·海蒂

　　简介：

　　女人篇

　　这里有大量的性经验，与男人对性的夸耀式说法截然不同，这些女人笔下娓娓道出的性经验，恰好可以扭转女人对“性”的成见与嫌恶感，更重要的事情则在书本之外——你已经被邀请，在阅读与思考过后，写出属于你自己的续集。

　　男人篇、情爱篇 作者在本书中系统地批判了男性中心的性文化模式，深入地探讨了发生在20世纪60年代西方“性革命”的实 质，她认为所谓的“性革命”源出于对19世纪维多利亚时代性压抑的反动，它使人摆脱了性的罪恶感和压抑感，观念上获得一定程度的解放，但并未赋予女人真正 的自由和选择权而是把她们置于一种更易受到伤害的位置，把她们从私有财产变成了更易得到的公共财产。在本书的男人篇中，作者也报告了许多男人对“性革命” 的不满，他们认为“让性和情感分离”，说明性革命是“不人道”的，造成了“对男人的压力”。作者认为，真正的性革命是对男性中心性文化模式的革命。男女应 该有平等的权利，相互理解，互相交流，相互信赖，共同分享性的欢乐。

　　作者的上述重要的观点，可以说是难能可贵的真知灼见，是本书的精华所在。

　　8、《分心也有好婚姻》

　　作者：[美] 爱德华•哈洛韦尔 / [美] 休•哈洛韦尔

　　简介：本书作者根据自己多年的临床经验和丰富知识，为那些在婚姻中找不到幸福的人带来新的希望。大多数人都不了 解当婚姻出现问题时，并不是简单的谁对谁错的问题，或者是简单的不再相爱的问题，很有可能是由于一方或者双方患有注意力缺失症。通过许多病患的故事，本书 为那些由于患有注意力缺失症或其他心理疾病的夫妻提供了问题解决的方法。

　　9、《爱的五种语言》

　　作者：[美]盖瑞·查普曼

　　简介：每个人都有爱与被爱的需要，都有一个情绪的爱箱，但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱，以致这个爱箱常常不能被填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：

　　肯定的言词

　　精心的时刻

　　接受礼物

　　服务的行动

　　身体的接触

　　两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。

　　本书将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，进行一场婚姻的内在变革。

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